L’été est là : les plages nous appellent. Nous aimons tous construire des châteaux de sable et faire des balades romantiques au coucher du soleil sur la plage, mais courir sur le sable est-il sans danger ? Voici quelques conseils si vous décidez de faire votre footing en bord de mer cet été. Courez sur la plage de temps à autre. La sensation du sable sous les pieds nus est agréable et c’est un bon entraînement pour renforcer pieds et jambes. Commencez par de courtes distances